60.42 percent parents said – Children have become more irritable than before due to lockdown. | 60.42 प्रतिशत अभिभावक बोले- लॉकडाउन के कारण बच्चे पहले से ज्यादा चिड़चिड़े हो गए हैं बच्चे

कोरोना काल में बचपन विषय पर हुए भास्कर के सर्वे में ज्यादातर अभिभावकों ने कहा कि बच्चे सेल्फ स्टडी नहीं कर रहे हैं। यदि करते भी हैं तो 30 मिनट या एक घंटे। अभिभावकों का कहना है कि ऑनलाइन क्लासेस और खेलकूद बंद हैं और बच्चों का दिनभर में स्क्रीन टाइम 4 से 5 घंटे हो चुका है।

लंबे समय तक ऑनलाइन रहना और फिजिकल एक्सरसाइज नहीं होने के कारण बच्चे आलसी हो गए हैं। उनमें चिड़चिड़ापन, आंखों में जलन, दिनचर्या में अनियमितता की समस्या खड़ी हो गई है। माता-पिता की शिकायत है कि बच्चों को मोबाइल फोन के कम इस्तेमाल के लिए कहो तो वे रूठ जाते हैं या जिद करने लगते हैं।

बच्चों को बैठाकर पढ़ाने के बजाय उनके साथ खेलते हुए उन्हें सिखाएं

डॉ. शीला भम्बल, पूर्व एचओडी शिशु रोग विभाग, जीएमसी भोपाल

वैश्विक महामारी का यह ऐसा दौर है, जो 100 साल बाद हमारे सामने आया है। जिस तरह यह बच्चों के लिए नया है, वैसे ही यह युवा और बुजुर्गों के लिए भी नया अनुभव है। इन हालातों में हम कुछ समझदारी भरे कदम उठाकर बच्चों की मदद कर सकते हैं।
खेलकूद: हम उम्र बच्चों के साथ वक्त बिताना उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए जरूरी है। इसकी कमी का बच्चों पर नकारात्मक असर होता है। जिन बच्चों को खेलने का वक्त नहीं मिलता वे घर में घुटन महसूस करते हैं। छोटे बच्चों के अभिभावक घर में ऐसा माहौल बनाएं कि बच्चे खुलकर कम से कम एक घंटा रोज खेल सकें।

उन्हें बैठाकर पढ़ाने की कोशिश बिल्कुल भी न करें, बल्कि उनके साथ खेलते हुए उन्हें सिखाएं। वहीं बड़े बच्चों के अभिभावक ध्यान दें कि अनावश्यक उनके साल खराब होने या भविष्य के कॅरियर के बारे में चिंता न करें। उन्हें स्पूनफीडिंग की जरूरत नहीं हैं, बल्कि उन्हें 6 से 7 घंटे की पर्याप्त नींद लेनें दे।

मोटिवेशन: बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में एंडोर्फिन हार्मोन का सर्वाधिक योगदान होता है। बच्चों के खुश रहने पर शरीर में इस हार्मोन का स्तर बेहतर और संतुलित रहता है। इसलिए अभिभावकों को बच्चों के सामने कभी भी अपनी निराशा, चिंता, डर और गुस्सा प्रकट नहीं करना चाहिए। बच्चों के साथ हमेशा हमदर्दी से पेश आएं, उन्हें प्रोत्साहित करें।
खानपान: बच्चों को फैटी होने या आलसी होने से बचाने के लिए जरूरी है कि अंकुरित अनाज व दालें, नींबू पानी, छाछ, दही और केला व पपीता जैसे फल उनकी रोजाना डाइट में शामिल करें।
आंखों की देखभाल: ऑनलाइन क्लास के बीच मिलने वाले गैप में बच्चों को खुली और ताजा हवा में जाकर अपनी आंखों को छपकाना चाहिए। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरे और आंखों को धोने से आराम मिलेगा।
मोबाइल फोन पर निगरानी: 80 फीसदी बच्चे मोबाइल फोन से ऑनलाइन क्लास ले रहे हैं। मोबाइल फोन में और भी तमाम प्रकार के आकर्षण मौजूद हैं, इसलिए काफी सावधानी से ध्यान रखें कि बच्चे उसका ऑनलाइन क्लास में ही इस्तेमाल करते हुए कभी भटक न जाएं।

शिक्षक-बच्चों के बीच टू वे इंटरेक्शन होना जरूरी

डॉ. पंकज शुक्ला, शिशु रोग विशेषज्ञ एवं एडिशनल डायरेक्टर हेल्थ

मुझे लगता है कि जल्द ही बड़े बच्चों के स्कूल खोले जा सकते हैं, लेकिन हमें मौजूदा वास्तविकताओं के आधार पर तैयारी रखना चाहिए। ऑनलाइन क्लास को और प्रभावी बनाने के लिए तीन कदम उठाए जा सकते हैं।

यदि स्कूलों में फिजिकल क्लासेस शुरू की जाएं तो ये उपाय जरूर अपनाना चाहिए

अभिभावक बच्चों के साथ बच्चों की तरह ही खेलें

डॉ. ज्योत्सना श्रीवास्तव एचओडी शिशु रोग विभाग, जीएमसी, भोपाल

हर बच्चा बड़ा होकर स्कूल के दोस्तों से सबसे ज्यादा जुड़ाव महसूस करता है, इसलिए यह जीवन का सबसे कीमती वक्त और अवसर है। बचपन में स्कूल से थोड़ा ब्रेक, थोड़ी छुट्टियां अच्छी लगती हैं, लेकिन मौजूदा लंबा अंतराल उबाऊ बन गया है। विशेष रूप से कामकाजी मांएं जब घर में बच्चे को छोड़कर जाती हैं तो दिनभर मानसिक दबाव में काम करती है। दूसरा जिन घरों में अभिभावक वर्क फ्रॉम होम वाली स्थिति में हैं, वहां भी स्थितियां ठीक नहीं हैं। अभिभावक हर समय बच्चों की निगरानी कर रहे हैं। मुझे लगता है कि पूरे समय घर में एक जैसे लोगों के बीच उबाऊ महौल से बच्चे चिड़चिड़े हो रहे हैं। उनमें व्यवहार संबंधी परेशानियां आ रही हैं। ऐसे में अभिभावकों की जिम्मेदारी बढ़ जाती है कि वे बच्चों के साथ कैसे बेहतर तालमेल बैठाएं।