ग्रीन टी को ब्लोटिंग कम करने के लिए भी जाना जाता है जिस वजह से यह पीरियड के दर्द में आराम देता है.
कई महिलाओं को पीरियड के दौरान गर्भ के आसपास की मसल्स में भयानक दर्द (Menstrual Pain) होता है. इस असहनीय दर्द से बचने के लिए अगर इन खास चायों का उपयोग महिलाएं करें तो उन्हें दर्द में बहुत आराम महसूस होगा.
1.अदरक वाली चाय
हेल्थलाइन के मुताबिक, अगर पीरियड के शुरुआती तीन दिनों तक एक टुकड़ा अदरक या 250 एमजी जिंजर पाउडर पानी के साथ उबालकर दिनभर में 4 बार पिया जाए तो इस दर्द में बहुत आराम मिलेगा. आप इसे दूध वाली चाय के साथ या लिकर टी के साथ भी उबाल कर पी सकती हैं.
2.सौंफ वाली चायअगर आप पीरियड शुरू होने के साथ ही अगले तीन दिनों तक दिनभर में 4 बार सौंफ की चाय पीती हैं तो आपको दर्द में आराम रहेगा. साल 2012 में 15 से 24 साल की लड़कियों पर एक स्टडी की गई जिसमें उन्हें 3 दिनों तक सौंफ की चाय 4 बार पीने के लिए कहा गया और पाया गया कि पहले की तुलना में उन्हें दर्द से बहुत आराम था. इस तरह आप 30 ग्राम सौंफ को पानी में उबालकर पीते रहें. आप इसे लिकर टी के साथ भी पी सकती हैं.
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3.कैमोमाइल टी
एक शोध के मुताबिक, अगर आप पीरियड शुरू होने के एक सप्ताह पहले से ही कैमोमाइन टी दिन में दो कप पीती हैं तो आपको पीरियड के दौरान दर्द से राहत रह सकता है. इस चाय को बनाने के लिए आप दो से तीन चम्मच कैमोमाइल टी को दो कप पानी में 5 मिनट डालकर उबाल लें. इसे मीठा करने के लिए इसमें शहद भी डाल सकती हैं.
4.ग्रीन टी
ग्रीन टी को ब्लोटिंग कम करने के लिए भी जाना जाता है जिस वजह से यह पीरियड के दर्द में आराम देता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो दर्दनाक ऐंठन से निपटने में मदद करते हैं.
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5.दालचीनी टी
साल 2015 की एक स्टडी के अनुसार, अगर महिलाएं पीरियड के पहले तीन दिन दिनभर में तीन बार दालचीनी टी पीती हैं तो उन्हें पीरियड के दौरान अधिक ब्लडिंग होना, दर्द होना, उल्टी आना जैसी समस्याओं से आराम मिलता है.
