भीषण गर्मी में बढ़ी इस खास चीज की डिमांड, लेकिन हो जाएं सावधान; अभी जानें हेल्थ के लिए कितना खतरनाक

ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि ‘एडवांस इन न्यूट्रिशन’ में प्रकाशित एक रिपोर्ट में इस बात का खुलासा हुआ है. एनर्जी ड्रिंक जैसे मीठे पेय पदार्थ पीने वाले लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. मगर आपको बता दें, ये पेय पदार्थ टाइप-2 मधुमेह (टीडी) और याददाश्त को कम करने वाली बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है. मधुमेह के मरीजों में सोडा के सेवन से रक्त शर्करा का लेवल बढ़ जाता है. साथ ही इससे अल्जाइमर का खतरा भी बढ़ता है.

लोकल 18 से बात करते हुए डाइटिशियन और एक्सपर्ट डॉक्टर रश्मि श्रीवास्तव ने कहा कि सोडा एसिडिक नेचर का कहा जाता है, जो कि शरीर में हाइपर एसिडिटी बना सकता है. यदि आप खाली पेट सोडा का सेवन कर रहे हैं, तो लिए आपके लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. यह आपके पेट में चले जैसी समस्या को उत्पन्न करेगा. साथ ही इसके सेवन से शरीर में पहुंचने वाला कैल्शियम भी रुक जाता है, जो आपकी हड्डी में सीधे तौर पर पहुंचना चाहिए.

दूध से बने सामान का करें उपयोग
डॉ रश्मि श्रीवास्तव का कहना है कि सोडा की जगह बच्चे और बुजुर्ग सभी दूध से बने सामान का उपयोग कर सकते हैं इसमें पनीर दही मक्खन और छाछ जैसी घर भी बनी चीजों का सेवन कर सकते हैं. यदि आप बाहर रहते हैं तो रसिया माता के रूप में इन पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं.

25 प्रतिशत तक बढ़ जाता खतरा
डॉ का कहना है कि एनर्जी ड्रिंक या स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे मीठे पेय पदार्थों का सेवन टाइप 2 मधुमेह के खतरे को 25 प्रतिशत तक बढ़ा देता है. रिपोर्ट में यह भी सामने आया है कि पहली नियमित खुराक से ही मधुमेह का खतरा बढ़ने लगता है. इसके अतिरिक्त यदि आप किसी भी फल का 250 मिली तक जूस पीते हैं, तो टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा 5 प्रतिशत तक बढ़ जाता है.