Health Tips: घर या दुकान पर…भुना भुट्टा खाने से पहले उसमें चेक कर लें ये बातें, वरना पेट हो जाएगा खराब

Monsoon Food Tips: बारिश का मौसम आते ही गरमागरम चटपटी स्वाद वाली चीजें लोगों को काफी आकर्षित करती हैं. सड़क किनारे मिलने वाले गरमागरम भुने भुट्टे देखकर तो हर किसी के कदम ठहर जाते हैं. रिमझिम बारिश में गरम-गरम भुट्टा खाना सभी को खूब पसंद होता है. ये मजा और दोगुना हो जाता है, जब तीखी मिर्च की चटनी और हल्की आंच पर सिंके भुट्टे हाथों में थमाए जाते हैं. इसे देखते ही मुंह में पानी आ जाता है. इसका चटपटा स्वाद किसी को भी दीवाना बना देता है. लेकिन, भुट्टे केवल स्वाद के लिए ही नहीं स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद बताए जाते हैं.

जानकारो के अनुसार भुट्टा फाइबर, विटामिन, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है. यह हमारे शरीर में कई तरह के लाभ पहुंचाने में मदद करता है. माना जाता है कि जब बारिश के मौसम में हमारा पाचन गड़बड़ हो जाता है, इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, तब ऐसी स्थिति में भुना भुट्टा एक पौष्टिक और आसानी से पचने वाला विकल्प होता है. हालांकि, भुट्टा खाते समय हमारे लिए कुछ सावधानियां बरतना भी जरूरी हैं, ताकि यह हमारे लिए नुकसानदायक ना हो जाए,

भुट्टा खाने से पहले ये काम जरूर करें