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Healthy Plants Tips: न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार तुलसी, करी पत्ता और स्नेक प्लांट हर घर में जरूरी हैं, ये सेहत, वातावरण और पॉजिटिव एनर्जी के लिए नेचुरल हेल्थ किट का काम करते हैं.
1. तुलसी: आयुर्वेद की रानी
आयुर्वेद में तुलसी को ‘क्वीन ऑफ हर्ब्स’ कहा गया है. यह पौधा भारतीय परंपरा और संस्कृति में न केवल धार्मिक दृष्टि से पूजनीय है, बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बेहद लाभकारी है. तुलसी के पत्तों में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. यह सर्दी, खांसी, जुकाम और मौसमी बुखार जैसी बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है. डॉ. अनिल पटेल बताते हैं कि अगर आप रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पांच से सात पत्ते चबाते हैं तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. इसके अलावा तुलसी का काढ़ा पीने से गले की खराश और इंफेक्शन में राहत मिलती है. तुलसी न सिर्फ शरीर को अंदर से मजबूत करती है बल्कि घर के वातावरण को भी शुद्ध बनाए रखती है.
करी पत्ते का इस्तेमाल भारतीय रसोई में मसाले और स्वाद बढ़ाने के लिए खूब किया जाता है, लेकिन यह पौधा केवल स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है. इसमें कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन-ए, बी और सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. करी पत्ते का नियमित सेवन डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है. यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाता है. इसके अलावा यह पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और पेट की समस्या से छुटकारा दिलाता है. करी पत्ते का जूस या चाय बालों की जड़ों को मजबूत बनाने और समय से पहले सफेद होने से रोकने में भी फायदेमंद है. यानी यह पौधा आपके किचन के साथ-साथ हेल्थ और ब्यूटी दोनों के लिए वरदान है.
3. स्नेक प्लांट: ऑक्सीजन का भंडार
स्नेक प्लांट एक ऐसा पौधा है जो दिन के साथ-साथ रात में भी ऑक्सीजन छोड़ता है. यह हवा को शुद्ध करने वाले बेहतरीन पौधों में गिना जाता है. स्नेक प्लांट हवा में मौजूद हानिकारक तत्व जैसे फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन को सोख लेता है और वातावरण को स्वच्छ बनाता है. अगर आप इसे अपने बेडरूम में रखते हैं तो नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और सांस से जुड़ी परेशानियों से राहत मिलती है. स्नेक प्लांट की सबसे खास बात यह है कि इसे ज्यादा देखभाल की जरूरत नहीं होती. यह लंबे समय तक बिना ज्यादा पानी और धूप के भी हरा-भरा बना रहता है।
घर में नेचुरल हेल्थ किट
एक्सपर्ट अनिल पटेल कहते हैं कि अगर घर में तुलसी, करी पत्ता और स्नेक प्लांट के पौधे हैं तो यह किसी नेचुरल हेल्थ किट से कम नहीं है. तुलसी जहां इंफेक्शन और मौसमी बीमारियों से बचाती है, वहीं करी पत्ता शरीर को पोषण और मजबूती देता है. दूसरी ओर स्नेक प्लांट घर की हवा को शुद्ध रखकर मानसिक और शारीरिक सेहत को संतुलित करता है. ये तीनों पौधे मिलकर आपके घर में न केवल पॉजिटिव एनर्जी और ताजगी लाते हैं, बल्कि आपको बड़ी-बड़ी बीमारियों से दूर भी रखते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
