15 दिन तक रोजाना खाली पेट आंवला का जूस पीने से क्या होगा? किन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा, जानिए जानकारी

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर ने दी जानकारी 
लोकल18 की टीम ने जब आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीपांकर अत्रे से बात की तो उन्होंने बताया कि आंवला एक ऐसा फल है कि जिसका रस आपके शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है. आंवला में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए विटामिन बी पोटेशियम कैल्शियम मैग्नीशियम आयरन भरपूर होता है जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद करते हैं. आप यदि 15 दिन तक सुबह खाली पेट रोज जूस पीते है तो यह ऐसी चार बीमारियों पर काम करता है. जिससे आपको इन बीमारियों से छुटकारा मिलेगा.

ऐसे बनाएं आवले का जूस  
आप भी आपके घर पर आंवले का जूस बना सकते हैं. सबसे पहले आपको आंवला लेना है और उसको पानी से धो लेना है. उसे बारीक पीस बना लेना है जिसके बाद मिक्सर में उसको मिला लें और उसमें पानी डालकर उसे घुमा लें और एक अच्छी सी छलनी से उसको छान लें, जिससे आपका दो ग्लास आंवले में एक गिलास जूस बन कर तैयार हो जाएगा.

आंखों की रोशनी बढ़ाता है आंवला 
सबसे पहले अगर आप आवाले का जूस पीते हैं तो आप की आंखों की रोशनी बढ़ाता है. इसमें कैरोटीन दृष्टि से आपकी देखने की क्षमता और भी बढ़ जाती है.

बालों को मजबूती करता है प्रदान 
आंवला में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होते हैं, जिससे यह बालों को मजबूत और चमकदार बना कर रखते हैं. बाल सफेद भी नहीं होते हैं और झड़ते भी नहीं है.

मोटापा कम करने में मददगार है आंवला 
आंवला मोटापा कम करने में भी मददगार होता है. इसमें मेटाबॉलिज्म होता है जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकलने में मदद करता है जिससे वजन कम हो जाता है.

पाचन तंत्र करता है मजबूत 
आवाले का जूस शरीर में पाचन तंत्र को मजबूत करता है. जिससे एसिडिटी कब्ज की समस्याएं दूर होती है.