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Immunity Booster Fruits: सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत रखना चाहते हैं तो अब महंगे फलों पर पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं. स्ट्रॉबेरी, पपीता और अंगूर जैसे पौधे आप अपने घर की बालकनी में आसानी से उगा सकते हैं. जानिए कैसे.
लेकिन सर्दियों में फल महंगे हो जाते हैं और रोजाना खरीदना हर किसी के बस की बात नहीं. ऐसे में अगर आप चाहें, तो अपने घर की बालकनी या छत पर ही छोटे-छोटे फलदार पौधे उगाकर इस परेशानी से बच सकते हैं. कम जगह, कम खर्च और ढेर सारा स्वास्थ्य! आइए जानें ऐसे तीन फलों के बारे में
1. स्ट्रॉबेरी – सर्दियों की रानी
स्ट्रॉबेरी न सिर्फ खूबसूरत दिखती है बल्कि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन–C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं. 6–8 इंच के गमले में जैविक खाद मिली मिट्टी डालें. नर्सरी से पौधा लें और ऐसी जगह रखें जहाँ रोज़ 6–8 घंटे धूप आती हो. मिट्टी में हल्की नमी बनाए रखें. कुछ ही हफ्तों में हरे पौधे लाल फलों से लद जाएंगे.
2. पपीता – हर मौसम का स्वास्थ्य रक्षक
पपीता में मौजूद पपेन एंजाइम, विटामिन A और C पाचन और इम्यूनिटी दोनों को दुरुस्त रखते हैं. 18 इंच गहरे गमले में रेत, मिट्टी और गोबर खाद बराबर मात्रा में मिलाएँ. नर्सरी से छोटा पौधा लेकर धूप वाली जगह रखें. नियमित पानी दें लेकिन जलभराव न हो. 4–6 महीनों में पौधे पर छोटे पपीते आने लगेंगे.
3. अंगूर – स्वाद और शोभा दोनों
अंगूर का पौधा आपकी बालकनी की सुंदरता भी बढ़ाएगा और विटामिन्स से भरपूर फल भी देगा. 12 इंच के गमले में अंगूर की कटिंग लगाएँ. रोज़ाना 7–8 घंटे धूप दें. सूखी शाखाओं की समय-समय पर छंटाई करें. जल्द ही बेलें लटकने लगेंगी जिन पर ताजे अंगूर झूलते दिखेंगे.
Shweta Singh, currently working with News18MPCG (Digital), has been crafting impactful stories in digital journalism for more than two years. From hyperlocal issues to politics, crime, astrology, and lifestyle,…और पढ़ें
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