सर्दियों में बढ़ने लगी है जोड़ों में दर्द की श‍िकायत? ये व‍िटाम‍िन और फूड आइटम द‍िलाएंगे समस्‍या से छुटकारा

सर्दी का मौसम आते ही लोगों में जोड़ों के दर्द की परेशानी बढ़ जाती है, खासकर बुजुर्गों में ये समस्‍या और भी ज्‍यादा देखने को म‍िलती है. ठंड के कारण जोड़ों में दर्द और अकड़न की समस्या बढ़ने से बुजुर्गों को चलने-फिरने और दैनिक कार्य करने में कठिनाई होती है. जोड़ों के दर्द की समस्या के कारणों और इसके इलाज को लेकर कुछ जरूरी जानकारियां दे रहे हैं, इंदौर के कोकिलाबेन धीरुभाई अंबानी अस्पताल के ऑर्थोपेडिक एंड ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जन, डॉ. मनीष लढ़ानिया.

सर्दियों में जोड़ों के दर्द के कारण

रोजमर्रा की ज‍िंदगी भी हो जाती है मुश्किल
जोड़ों का दर्द बुजुर्गों के लिए कई समस्याएं पैदा करता है. वे अपनी दैनिक गतिविधियों जैसे चलने, सीढ़ियां चढ़ने और घर के छोटे-मोटे काम करने में असमर्थ हो सकते हैं. लंबे समय तक यह समस्या बनी रहने से उनका आत्मविश्वास और मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ सकता है.

यह सावधानियां अपनाएं

विशेष ध्यान रखें
बुजुर्गों को ठंड में बाहर जाने से बचना चाहिए और जोड़ों को हर समय ढंककर रखना चाहिए. ठंड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द से बचने के लिए समय-समय पर डॉक्टर से परामर्श करना भी जरूरी है. सर्दियों में जोड़ों का दर्द बुजुर्गों के लिए एक आम समस्या है. इसके लिए उचित देखभाल, संतुलित आहार, और नियमित व्यायाम के माध्यम से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.