Cavity Home Remedy: मीठा खाकर सड़ गई बत्तीसी? इन घरेलु नुस्खों से मिनटों में भर जाएंगे दांतों के गड्ढे!

इन 5 तरीकों से कर सकते हैं दूर 
कैविटी अचानक से नहीं होती है. यह तब शुरू होती है जब दांत की एनामेल से मिनरल्स कम हो जाते हैं. छोटे-छोटे खनिज भरते रहते हैं जब यह खनिज एसिड की वजह से खुल जाते हैं तो छोटे-छोटे छेद बनने लगते हैं यह एसिड खाने-पीने की चीजों से बनते हैं बार-बार स्नेक्स या मीठा खाना और मुंह के बैक्टीरिया इसके प्रमुख कारण है. कैविटी बनने का सबसे बड़ा कारण है शुगर मुंह में मौजूद बैक्टीरिया चीनी और स्टार्च को खाकर एसिड बनाते हैं इसलिए कोशिश करें कि मीठा और स्नैकिंग को कम करें अगर कभी खाए तो बाद में ब्रश या माउथ वास जरूर करें. दांतों के लिए मुंह की लार नेचुरल प्रोटेक्शन है इसमें ऐसे खनिज होते हैं जो दातों के टूटने के हिस्सों को दोबारा मजबूत करते हैं. इसलिए पानी अधिक पिए मुंह को सुखा न रहने दे. अगर आपका मुंह अक्सर सूखा रहता है तो शुगर फ्री गम बहुत मददगार होती है. केवीटी रोकने और दातों को मजबूत बनाने के लिए सही टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल बहुत जरूरी है.