सफर में होने लगती है वोमिट और जी मिचलाने की शिकायत? छुटकारा दिलाने में मददगार बनेंगे ये हरे पत्ते

How To Stop Motion Sickness While Travelling: सफर के दौरान अगर आपको चक्कर आने या उल्टी जैसा मन होने की समस्या रहती है तो अब घबराने की जरूरत नहीं है. क्योंकि घर की बगिया या किचन में ही मौजूद पुदीना आपकी इस परेशानी को चुटकियों में दूर कर सकता है. जी हां, सफर से पहले बस पुदीने की चार से पांच ताजी पत्तियां मुंह में डाल लें और कुछ ही देर में न केवल उल्टी की समस्या गायब हो जाएगी बल्कि आपका मन भी तरोताजा महसूस करेगा. पुदीने की ठंडी तासीर और सुगंध न केवल शरीर को राहत देती है बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखती है.

पुदीना सेहत के लिए वरदान
आयुर्वेद में पुदीने को सेहत के लिए वरदान माना गया है. इसमें फाइबर्स, मिनरल्स, विटामिन ए , विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. यही कारण है कि पुदीना का प्रयोग प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों में सिरदर्द, बदहजमी, खांसी, सर्दी और मतली जैसी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है.

विशेषज्ञों की राय
लोकल18 से बात करते हुए उद्यानिकी विभाग की सोहावल विकासखंड अधिकारी सुधा पटेल ने बताया कि पुदीना पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में बेहद सहायक होता है. उनके अनुसार, अगर किसी व्यक्ति को सफर के दौरान जी मिचलाने या उल्टी की शिकायत रहती है तो उसे यात्रा से पहले पुदीने की 4-5 पत्तियों का सेवन कर लेना चाहिए. इससे न केवल उल्टी की संभावना कम होती है बल्कि पेट भी हल्का और आरामदायक महसूस होता है.

कैसे करें उपयोग
उल्टी को रोकने के लिए पुदीने की पत्तियों का काढ़ा भी बेहद असरदार होता है विशेषज्ञों के अनुसार लगभग 10 से 20 मिली पुदीने के काढ़े का सेवन करने से तुरंत आराम मिलता है. इसके अलावा पुदीने के तेल की कुछ बूंदें पानी में मिलाकर पीने या सूंघने से भी मतली और सिर भारीपन जैसी दिक्कतें कम हो जाती हैं.

सफर के दौरान उल्टी या मतली जैसी समस्या आम है लेकिन अगर आपके पास पुदीना मौजूद है तो यह समस्या कुछ ही मिनटों में गायब हो सकती है. इसलिए अगली बार यात्रा पर निकलने से पहले पुदीने की कुछ पत्तियां साथ रखना न भूलें यह छोटा सा हर्बल उपाय आपकी यात्रा को सुखद और तरोताजा बना देगा.