एलोवेरा क्यों है खास?
एलोवेरा की पत्तियों में मौजूद जेल में विटामिन A, C, E और B12 पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. यही कारण है कि यह पौधा चेहरे की चमक बढ़ाने से लेकर पेट की समस्याओं को दूर करने तक काम आता है.
एलोवेरा को घर में गमले में लगाना बहुत आसान है. इसकी देखभाल में न ज्यादा पानी लगता है और न ही ज्यादा धूप. एक बार गमले में लगाने के बाद यह सालों तक ताज़ा रहता है. इतना ही नहीं, घर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने और वातावरण को शुद्ध करने में भी एलोवेरा मदद करता है.
एलोवेरा से सेहत को फायदे
एलोवेरा का जूस पीने से पेट की गर्मी, कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है. इसमें मौजूद फाइबर और प्राकृतिक एंजाइम पाचन शक्ति को बेहतर बनाते हैं.
2. शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है
शोध में पाया गया है कि नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है. इसके अलावा यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है.
3. इम्यूनिटी को बढ़ाता है
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
4. जोड़ों और घुटनों के दर्द में राहत
एलोवेरा का जेल जब प्रभावित जगह पर लगाया जाता है, तो यह सूजन को कम करता है और दर्द में आराम देता है.
एलोवेरा से सुंदरता को फायदे
1. चेहरे की नमी बनाए रखता है
एलोवेरा जेल को सीधे चेहरे पर लगाने से त्वचा को हाइड्रेशन मिलता है और ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है.
इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा पर जमा गंदगी और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं. नियमित उपयोग से पिंपल्स और स्किन के दाग हल्के हो जाते हैं.
3. बालों के लिए लाभकारी
एलोवेरा जेल को बालों की जड़ों पर लगाने से डैंड्रफ की समस्या कम होती है और बाल मजबूत होते हैं.
धूप से झुलसी हुई त्वचा या हल्के घाव पर एलोवेरा जेल लगाने से तुरंत ठंडक और आराम मिलता है.
इस्तेमाल करने का सही तरीका
सुबह खाली पेट एक छोटा गिलास एलोवेरा जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद है.
चेहरे पर लगाने के लिए ताजी पत्तियों से जेल निकालकर सीधे लगाया जा सकता है.
बालों पर लगाने से पहले इसे नारियल तेल या दही के साथ मिलाकर पैक की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है.
सावधानियां
हालांकि एलोवेरा प्राकृतिक और सुरक्षित माना जाता है, लेकिन हर किसी के शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है. गर्भवती महिलाएं और छोटे बच्चे इसे बिना डॉक्टर की सलाह के न खाएं. अगर किसी को एलर्जी की समस्या है, तो पहले थोड़ी मात्रा में इसका प्रयोग करके जांच लें.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
