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Health News: बच्चों के लिए हेल्दी नाश्ता अब बनाएं घर पर – सिर्फ चना, तिल और गुड़ से. एक्सपर्ट के अनुसार यह लड्डू प्रोटीन, कैल्शियम और एनर्जी से भरपूर होते हैं और बच्चों की सेहत के लिए बेहद लाभकारी हैं.
एक्सपर्ट हवाई ने दी जानकारी
लोकल 18 की टीम ने जब एक्सपर्ट हवाई निलेश महाजन से बात की, तो उन्होंने बताया कि यदि आप भी आपके घर पर बच्चों के लिए नाश्ते में कुछ ऐसे लड्डू बनाने जा रहे हैं कि जिससे आपके बच्चे तंदरुस्त रहे और उनको प्रोटीन और कैल्शियम और एनर्जी मिलती रहे, तो आप तीन तरह के लड्डू आपके घर पर तैयार कर सकते हैं. जिसमें आप चने और गुड़ का लड्डू बना सकते हैं. तिल्ली और गुड का लड्डू बना सकते हैं और छोले और गुड का लड्डू भी आपके घर पर तैयार कर सकते हैं. यह लड्डू स्वास्थ्य के लिए तीनों ही लाभकारी होते हैं. आप इनको बच्चों को भी खिला सकते हैं. डॉक्टर गौरव थावानी ने बताया कि यह तीनों लड्डू बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. आप इनको सुबह के समय में नाश्ते में एक लड्डू रोज खिला सकते हैं.
इस सामग्री का इस्तेमाल कर ऐसे बना सकते हैं लड्डू
यदि आप भी आपके घर पर छोले चने और तिल्ली के लड्डू बनाना चाहते हैं, तो आपको छोले तिल्ली और चने लेना है. उसमें गुड़ मिलाना है. आप गुड की चासनी बनाकर सामग्री इसमें मिला दीजिए. जिससे आप के लड्डू बनकर तैयार हो जाएंगे. आप छोटे-छोटे लड्डू तैयार कर सकते हैं और रोजाना अपने बच्चों को नाश्ते में भी दे सकते हैं और बड़े भी इसका सेवन कर सकते हैं.
Anuj Singh serves as a Content Writer for News18MPCG (Digital), bringing over Two Years of expertise in digital journalism. His writing focuses on hyperlocal issues, Political, crime, Astrology. He has worked a…और पढ़ें
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Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
