सिर्फ दादी-नानी ही नहीं, साइंस भी मानता इसे…रोज रात को पैरों में लगाएं ये तेल, होंगे गजब फायदे!

हम में से कई लोग पैरों की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि सारा दिन शरीर का भार उठाने वाले पैरों को भी आराम और पोषण की उतनी ही जरूरत होती है. दादी-नानी का एक पुराना नुस्खा रात में पैरों पर तेल लगाकर सोना आज भी उतना ही असरदार है. इसे सिर्फ स्किन के लिए नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी रामबाण माना जाता है.

1. फटी एड़ियों से राहत
रोज़ की धूल-मिट्टी, टाइट जूते और पानी का संपर्क एड़ियों को रूखा बना देता है. नारियल तेल या वैसलीन लगाने से नमी लौटती है और फटी एड़ियां कुछ ही दिनों में मुलायम होने लगती हैं.

2. गहरी और शांत नींद का उपाय
तेल से हल्की मालिश नसों में जमा तनाव को दूर करती है. यह दिमाग को रिलैक्स करती है जिससे नींद जल्दी आती है और सुबह शरीर हल्का महसूस होता है.

3. तनाव और मानसिक थकान से छुटकारा
पैरों की मालिश, खासकर तिल या सरसों के तेल से, शरीर के प्रेशर पॉइंट्स को एक्टिव करती है. इससे मन शांत होता है और दिनभर की थकान धीरे-धीरे छूमंतर हो जाती है.

4. रक्त संचार होता है बेहतर
मालिश से पैरों में जमी थकान और ब्लॉकेज दूर होती है, जिससे रक्त प्रवाह सुधरता है. साथ ही सूजन और भारीपन भी कम होता है.

5. कौन सा तेल है सबसे असरदार?
नारियल तेल: हल्का और ठंडा, स्किन सॉफ्ट करने वाला

तिल का तेल: आयुर्वेद में खास, नसों के लिए फायदेमंद

सरसों का तेल: ठंड में बेस्ट, मगर सेंसिटिव स्किन पर सावधानी

वैसलीन: एड़ियों के लिए सबसे मजबूत परत बनाने वाला

6. लगाने का सही तरीका क्या है?
रात को पैरों को धोकर साफ़ करें, अच्छी तरह सुखाएं. फिर हल्के हाथों से एड़ियों और तलवों पर तेल की परत लगाएं. उंगलियों के बीच बहुत ज्यादा तेल न लगाएं और चाहें तो सूती मौजे पहनकर सोएं.